IZBOLJŠITE SVOJO SURF S 5 DELI

IZBOLJŠITE SVOJO SURF S 5 DELI

Julij 09, 2020

Ne pozabite, da vajo izvaja učitelj in tudi vadite! Za vas puščamo odlično petstopenjsko rutino, ki jo morate upoštevati pri treniranju telesa in izboljšanju tehnike surfanja.
Oglejte si celoten članek
Usposabljanje rok za plezalce

Usposabljanje rok za plezalce

Junij 24, 2020

Če boste občasno upoštevali to rutino (upoštevajte vse previdnostne ukrepe), bo odlično, če boste dobili plezalčeve roke in nazaj, ki jih toliko potrebujete.
Oglejte si celoten članek
Fizične rutinske vaje pred spanjem

Fizične rutinske vaje pred spanjem

Junij 16, 2020

Brez telovadbe? Brez problema! Če čez dan niste imeli časa za vadbo, sledite tej preprosti rutini ponoči pred spanjem.

Oglejte si celoten članek
Office sindrom

Kako se izogniti Officeovemu sindromu

Junij 05, 2020

Tako imenovani sindrom v pisarni se pojavi po več urah sedenja pred računalnikom. Mnogi ljudje, ki pišejo, oblikujejo ali urejajo pustolovske fotografije - in druge dejavnosti - morda ne bodo pozorni na čas, ki ga preživijo pred računalnikom. Ugotovite, kako lahko to vpliva na vaše telo in kako se mu izogniti!
Oglejte si celoten članek

Norveški losos na žaru. Zelo zdrav recept

Norveški losos na žaru. Zelo zdrav recept

Junij 05, 2020

Losos je postal ena najbolj zaužitih modrih rib na svetu. Ne le zaradi izvrstnega okusa, ampak tudi zaradi svoje prehranske vsebnosti. Poleg tega je to živilo, ki ga lahko pripravimo na več načinov, saj se njegov okus zelo dobro prilagaja različnim načinom kuhanja.
Oglejte si celoten članek
Recept za zdrave palačinke brez pšenične moke

Recept za zdrave palačinke brez pšenične moke

Maj 27, 2020

Naredite okusne zajtrke ali prigrizke s tem receptom za ovsene in mandljeve palačinke!

Veliko ljudi odkriva slabosti, ki jih imajo obroki na osnovi pšenične moke, in njihov vpliv na zdravje, zlasti za ljudi s celiakijo in intoleranco na gluten.

Oglejte si celoten članek
10 razteza rutina vadbe

10 mišičnih raztezkov za začetek vadbene rutine

Maj 26, 2020

Predstavljamo vam 10 raztezkov, ki jih ne smete pozabiti, preden začnete z vadbeno rutino. To bo pomagalo ogreti mišice, preden jih stresete.
Oglejte si celoten članek
Rak očesnega raka

5 nasvetov za preprečevanje očesnega raka

Maj 11, 2020

Tu je pet nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti očesni rak. Na nas je, da naredimo vse, kar je mogoče, da bomo imeli dobro zdravje oči in se izognili tej in drugim boleznim, ki lahko vplivajo na naše oči.
Oglejte si celoten članek

Poškodbe smučanja in deskanja na snegu: zanje je vedno dobro vedeti

Poškodbe smučanja in deskanja na snegu: zanje je vedno dobro vedeti

Januar 14, 2015

Poškodbe smučanja in deskanja na snegu: vedno jih je dobro spoznati Sredi smučarske sezone morda še vedno načrtujete izlet in nekaj dni preživite ob snegu in vadbi. Ali je vaša stvar klasično smučanje ali deskanje na snegu, vam danes želimo na kratko predstaviti […]
Oglejte si celoten članek
Kako biti pripravljen smučati to zimo

Kako biti pripravljen smučati to zimo

21 november 2014

Prejšnji teden smo objavili članek, v katerem smo delili nasvete za smučarje začetnike. Danes vam ponujamo vrsto priporočljivih praks, s katerimi boste lahko stopili v kondicijo, preden se boste to zimo odpravili na smučanje, ki velja tako za začetnike smučarje kot za tiste, ki že imajo nekaj izkušenj. Za začetek so mišice, ki jih morate največ delati, mišice […]
Oglejte si celoten članek